\セブ島在住ブロガー✏️でっぱりん/
2022.03.30〜
生後3ヶ月の娘と3匹の犬達を連れて
フィリピン・セブ島
に家族で移住しました🏖🌈
セブ島の情報やお店・日常を毎日発信中〰︎✍🏻💭
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私も旦那も寝起き良くなって調子いいのよ
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おやすです
最近の筋トレはひたすら
なかなか変化に気づきにくい
背中と下半身をメインに筋トレしてます
背中の筋肉や
下半身の筋肉は体の中のほとんどの
筋肉の面積を占めるので
やっぱり基本の大きな筋肉を鍛えよう！
となってるわけです！
↓これが数ヶ月前の背中の感じ！
ずっと筋トレしてきた
腕はやっぱりもっこりしてきてるけど
背中はまだヒョロヒョロ
この背中はダサい！
背中のトレーニングを頻繁に入れて
数ヶ月鍛えまくった結果
どう？どう？
背中が脇から横腹までまっすぐだったのが
少し逆三角形になってきた！
やっぱり筋トレは
育成ゲームみたいでやめられない！
目標はこれ！
↓
▽
楽しみにしてて〜
おやす
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