\セブ島在住ブロガー✏️でっぱりん/
2022.03.30〜
生後3ヶ月の娘と3匹の犬達を連れて
フィリピン・セブ島
に家族で移住しました🏖🌈
セブ島の情報やお店・日常を毎日発信中〰︎✍🏻💭
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健康って本当に大事なんだ。
自分が死にかけて
改めて健康の大事さを知ったよ
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おやすです
またまたコメント返しまーす
レンジでできる
かぼちゃの簡単レシピは〜？
取り上げといて申し訳ないんですけど
おやすあんまり電子レンジの
簡単レシピとかはあんまり知らない
よくレシピのアプリとか
YouTubeとかで料理の時短レシピ
みたいな感じで回ってくるけど
電子レンジで作るレシピ美味しそうって
あんまり思わないんだよね
だからわからない
彩が前に作ってくれた
かぼちゃコロッケが
クソほど美味しかったな〜っていう
思い出はあります
かぼちゃの煮物は
作ったことないかも
ごめんなさい笑
今度作ってみます笑
はい次ーぃいいいい！
多分この方の質問は
お肉が苦手な人は
魚からタンパク質を摂ることがオススメ！
っていうブログに対しての質問で
魚が高いからシーチキンで
補っても全然大丈夫？
って質問だと思います
日本の魚ってそんな高かったっけ？
閉店前のスーパーとか攻めたら半額の
魚の切り身とかあるでしょ
和風味がどんな成分かわからないけど
ダイエットにはノンオイルツナが
1番いいと思いまーす
はい次〜！
ゆで卵をそのまま食べると
吐き気がするなら
ごまだれで食べてるけど
カロリー的に大丈夫？
吐き気するものを
わざわざ無理して食べなくてもいいよ
なんかもうそれしたら
健康の為に色々我慢してるって
もう本末転倒というか超嫌じゃない？
自分が食事も含めて楽しまないと
体のためにもならないって思います
おやすはゆで卵が簡単に
タンパク質補給ができるから
おすすめしてたわけであって
絶対にゆで卵食べないと
いけないわけじゃないよ
もし脂肪があって太っているなら
そもそもゆで卵とかの間食も
しなくていいと思います
ひたすら1日3食しっかり
バランスを整えて食べることが大事！
もしゆで卵が苦手で
タンパク質補給したい場合は
ムネ肉でつくるサラダチキンがおすすめ！
もちろんこれを完食で食べる場合は
筋トレしてることが大前提ですけど
ちなみにおやすはセロリが苦手だから
どれだけ筋肉に良くても絶対に食べません
（セロリ農家の人ごめんね）
まだまだ続きまーす
今回はここまで！
またどんどんコメントしてね〜
おやす
ブログを最後まで見てくださって
ありがとうございます🌈💕💕
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