\セブ島在住ブロガー✏️でっぱりん/
2022.03.30〜
生後3ヶ月の娘と3匹の犬達を連れて
フィリピン・セブ島
に家族で移住しました🏖🌈
セブ島の情報やお店・日常を毎日発信中〰︎✍🏻💭
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☆でっぱりん激推し☆
ベルミスカラー”着圧レギンス”
今一番推してる私のオススメ商品
おやすです
ジムに通って本格的な筋トレを始めて
3ヶ月半が経過いたしました
最初の2ヶ月は食べれるものは
何でもかんでも食べまくって体重も
8キロぐらい増やしたんですけど
最近は色々と成分表を見て
ものを買ったりしてます
そしてね思ったのが、、、
日本食ってまじでスーパーフード
ふとこの前なおくんがお土産でくれた
そばの成分表見てたら
もちろん10割そばじゃないから
小麦は入ってるけど成分としてはかなりいい！
そしてうまい
そのほかにも
刺身、豆腐、納豆、漬物などなど
和食って体にめちゃくちゃいい！
そして筋トレに不可欠な
良質なタンパク質をたくさん含んでる
フィリピンだとタンパク質は
魚や肉から取らないこともないけど
日本ほどフレッシュなのはスーパーには
なかなか置いてないんですよね
だからみんなそば食べましょう
意味不明なブログになったけど
和食って素晴らしい！
っていうブログでした
おやす
ブログを最後まで見てくださって
ありがとうございます🌈💕💕
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