朝食がわりの
プロテイン ＋ 牛乳
の代わりに
生姜紅茶にしてみる
先日ジムで測った体脂肪が
24、8 %
もうね……眩暈がするほど
がっかりしたのよ。
運動も、食事制限も
頑張ってるのに……
なんなん❓💢
トレーナーさんも仰った。
ダイエットを続けていると
身体が省エネモードに、
なってしまって
代謝が悪くなっているのかもって。
代謝ねえ……
汗💦をかきにくくなってるし
短絡的な発想だけれど、
生姜もある事だし……
先ずは、身体を温めようか？
で、
この紅茶にハチミツを
入れるかどうかが
分かれ道……
さあ、あなたなら
どうする？