ミドリコです。
半身浴、冷え取りプロの方のお話では
１時間するといいということですが
実際、退屈すぎて私は３０分が限界です。
でも、最近どうにもこうにも腰痛が治らず
整体やカイロへ行っても一進一退。
これは自分の治癒力を高めるしかないと思い
「半身浴２時間でも入ってみるか」と
本を数冊用意して覚悟を決めて入りました。
とはいえ、半信半疑でした。
体験談で、８時間入っていたら骨折が治ったとか
聞いたことはありましたが。
結果、思ったより回復に向かいました。
お風呂から出た直後は
何のかわりもないのですが
数時間ごとに気が付くと症状が軽くなってるのです。
で、その日は朝に２時間
夜に１時間、また翌日の朝に１時間、夜に１時間と
２日間で５時間半身浴をしました。
それからまたちょっと無理をしたので
痛みがぶり返し毎日、５０分から１時間は
入るように心がけています。
だんだんよくなってきています。
３０分だと体の芯まで温まらないのですねぇ。
わたしはサーモスの保温鍋をよく使うのですが
それでじゃがいもの火のとおりなどをチェックしていると
半身浴でじっくり温めることの大切さがよくわかります。
１５分と３０分、３０分と１時間ではずいぶん違いますから。
人の肌と火の通り具合が近い野菜はどれかしら？
中まで火が通る時間を実験して
確かめてみたいです。鶏肉や豚肉でいいのかしらん？
ではまた。