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  第20回　汗をかける体に戻るまで
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  第19回 「冷えとともに生きてきた私の体が、あたたまり始めた日」
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  第18回 食が整うと、体が季節に寄り添いはじめる～汗がちゃんと出るようになった
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  第17回 食事改善を続けるための工夫 ― ４毒やめたと決めた後の戸惑い
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  第16回　食事改善のはじまり ― 試行錯誤の中で見えた小さな変化
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  第15回「食べないという選択」 ― 植物油を手放して見えたこと
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  第１４回 食事改善で変わった私の心と体
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  第１３回 食事改善―暮らしの中の工夫（後編）
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  第１２回 食事改善―暮らしの中の工夫（前編）
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  第11回（後編）「視力が回復していった日々」
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  第10回 （前編）メガネ条件が外れた日 ― 目が変わり始めたきっかけ
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  第9回 「体が整うと、目もゆっくり変わっていく — 食事を変えて気づいた小さな変化」
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  第8回 小さな体が教えてくれた「食べる力」
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  第7回「気づけば“やめる”から“いらない”に変わっていました」
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  第6回 「見える世界が変わったのは、3年後のある日でした」
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  第5回「3年の食事改善で、見える世界が変わった話」
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  第4回「体のために始めた食事が、“目”まで元気にしてくれた」
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  第3回 視力回復？「街の明かりが少し違って見えた夜」
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  第２回「気づいたら、目薬を使わなくなっていました」
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  第１回 わたしの「視力が落ちた日のこと」

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