【大切なお知らせ】毎日発信を少しお休みして、ここらで、ちょっと一呼吸。

4毒抜きの美容効果その2：私が4毒を抜いて、腸とお肌が本当に整うまでにかかった時間

高い化粧品を買う前に！4毒抜きの美容効果：砂糖をやめると「シワ・シミ・たるみ」が消えていく理由

乳製品を控えると睡眠の質が上がる！？「毎晩みる夢」や「浅い眠り」に隠された4つの盲点

雨続きの6月、家庭菜園3年目の気づき。刈った草が土に還る、自然の営みの愛おしさ

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玄米1日3合は食べすぎ？自分の食事（カロリー・栄養素）をガチ計算して見えてきたこと

脱水とむくみシリーズ・最終回：水分不足じゃないのに…小麦を食べると「翌朝パンパン」になる理由

脱水症その6：「良い油」なら安心？糖質がなくても、高脂質単独で血管を直接「火傷」させる仕組み

脱水症その5：水を飲んでも潤わない理由。高糖質・高脂質が血管を「火傷」させる恐怖のメカニズム

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脱水症その4：体が持つ最強の防衛機能！見事な「脱水回避システム」と、水を活かす「血管」の話