第25回
🍚食事を変えたら、
お肌と髪が変わりました
食事を見直してから感じた
体の変化の中で、
いちばん驚いたのは
「肌と髪の変化」でした。
特別なお手入れをしていないのに、
いつの間にか
肌の触り心地が
ふんわりしてきたのです。
以前は
「肌の老化は年齢のせい」
と思っていました。
でも食について学んでみると、
実は“甘いもの”が
大きく影響している
ことを知りました。
糖は体の中で
たんぱく質と結びつき、
肌のハリや弾力を
失わせてしまうのだそうです。
さらに、顔のシミも
“紫外線だけが原因”ではない
と知った時は驚きでした。
毎日何気なく使っていた
「植物性の油」が、
体の中で酸化し、
肌に現れていたなんて…。
食事を変えてからは、
シミが少しずつ薄くなってきた
気がします。
増えることもなくなり、
肌のトーンも明るくなりました。
それからもうひとつ大きな変化。
1年中リップクリームが
手放せなかったのに、
今ではまったく塗らなくても
平気になりました。
唇の乾燥にも、
油の影響があったんですね。
髪も変わりました。
抜け毛や白髪が減って、
パサつきもなくなりました。
エステや高価な化粧品に
頼らなくても、、、
日々の「食べるもの」が
こんなにも影響していることを、
身をもって感じました。
私は今、
小麦・植物性の油・乳製品・
甘いものをやめ、
お米を中心とした
食事を心がけています。
体重も自然と落ち、
今はちょうど良いバランスに。
お肌も、髪も、
食べたものでできている。
外から塗るより、
内から整える。
体が喜ぶものを食べていくと、
自然と顔つきまで
穏やかになっていくような
気がします。
🩵今日も、体と心と、
そして目にやさしい一日を。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ライトワーカー・波動セラピスト
こうの真由美