健康のためになにかしてますか？
と聞かれたら、
「〇〇を摂るようにしてます」
と即答できる方、けっこう多いのではと思います。
私自身、
いろいろと摂ってきました。
・まあまあ高価なサプリメント
・栄養ドリンク
・身体によいといわれてる水
・カスピ海ヨーグルト
・羅漢果ドリンク
などなど、、、
あれやこれやといろいろ
試してきました。
で、健康になれていたのだとしたら
よかったのですが、
ストレスなども相まって
仕事を続けられない状態になってしまい退職。
今から6年前のことです。
そして、２年前に
食を見直すことがどれほど大切なのか、
ということを知り、
食習慣をがらりと変えました。
①パンやパスタ中心
⇒ ごはん（お米）に。
②サラダ油、ドレッシング、マヨネーズなどの植物油脂をとらない
この植物油脂は曲者でした。
パン、スナック菓子、一見乳製品に見えるホイップクリーム
ラクトアイス、、、これらに大量に含まれていて、
知らずに食べていたことを知ったときは、衝撃でした
私の場合、アレルギーや原因のわからない体の不調は
おそらく、この植物油脂の取りすぎによるもの
たっだのではないかと、思っています。
③牛乳、ヨーグルト、バターなど乳製品をとらない
④砂糖のはいったものをとらない。
それで今、健康を取り戻してきてます。
今年は猛暑の日が続いていますが、
６年前、身体が思うように動かなくなってしまった時とは
全く違い、動けてます。
食べ物で、こんなにも変わるとは、
壊してしまった身体にお詫びと
回復してくれたことへの
感謝の気持ちでいっぱいです。
身体の波動を整えるためには、
食べるもの、食べてはいけないもの
それも、とてもとても大切だと、
身をもって体験しました。
食については
今後も、私の体験も含め書かせていただきます。
皆さんの健康のための参考にしていただければ
幸いです。
それでは、今回はこの辺で
続きはまた次回。
ライトワーカーこうのまゆみ
でした。