仕事終わって帰ってご飯!!!
あーーーもうご飯作るのめんどくさい〜!!
疲れたーーー😱
でも子どもたちのためにも栄養とかは気になるし
どうしよーーーー😭😭😭
ってそんなときありませんか?
私はしょっちゅうあります😂
そんな時にも助かる♡
お財布にも優しい
鶏胸肉なのにしっとり、ミネラルたっぷり
簡単そぼろのご紹介
●材料●
鶏胸肉ひき肉
もやし
ミネラル
ジンジャーオイル
醤油
お好きな甘味料
みりん
(昆布つゆや出汁醤油でもよし)
●つくりかた●
①胸肉にキャップ一杯ミネラルかけて
放置プレイ!
②もやしをみじん切り〜
もともと細いからみじん切りも
楽ちん〜♡
③お肉を炒める〜
もやしも一緒に炒める〜
このとき炒め時間を長くすると
もやしがふにゃふにゃになるので
より子どもには野菜が入ってると
バレにくいよ〜🙆♀️
④ジンジャーオイルを一滴!
お肉の臭み消しに最適♡
ジンジャーの香りでおいしさ増し増し💕
⑤調味料で好きな濃さに味付けして
完成〜😊🙏💕💕
子どもって一生懸命作ったものに限って
食べなかったりしませんか?🤣
そして母落ち込む笑
不のループーーー!!!!😱
なのでそんなときは頑張りすぎない♡
子どもたちも大好きなものに
さらっとミネラルを加えたり、
アロマを使うだけで
いつもの食卓なのにいつもより
健康にも気を使ったご飯が
つくれちゃうんです😊🧡
ついでに具沢山味噌汁なんか
あったらもう🙆♀️🙆♀️🙆♀️❤️
大人はそぼろに一味なんかかけると
ピリッと大人味に!
美味しくなるよー♡
ご飯はやっぱり頑張りすぎない!
っていうのが大事だな〜と感じます😂😂
毎日のことだからこそですよね😊❤️
無理せずノンストレスで😆🙌💕
みなさんもぜひ作ってみてくださーい♡