こんにちは！
植松いつこです
３0日で肩こり腰痛スタイルアップ！
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50代でもバッチリできる！くびれのためのストレッチ
カラダが硬くて
ストレッチなんてできないかも
伸ばそうとしても
思うようにストレッチできないなら
ちょっとした下ごしらえをすれば
気持ちよく伸ばせるようになりますよ
今日は上でも案内しています
1日10分だけメールレッスンの
２日目でやる
くびれ作りのための
ストレッチの動画を
こちらに貼りますね
ここを意識とか
しなくてOK！！
楽しくメトロノームのように
動かしてくださいね
動画は何度もご覧になれます
動画も親子で仲良く撮っております
娘が編集してくれています 
ぜひ！ご利用くださいね
お盆休みも終わり頃かな？
休みになると
食べてしまうとか
せっかく痩せたのに・・
戻っちゃった （ ; ; ）
そんなあなたへ
気負わずゆるりと
楽しく運動してください
では、また明日！