力抜きセルフケアマスター講座
グループレッスンがスタートしました。
肩こり・腰痛になるのは
硬くなるような癖がある！！
肩がこるのは、運動不足？と
筋トレしたり、ストレッチしてたけど
変わらないし、続かない・・
そんなに楽しくないし・・
ガチガチになっている体に
負荷は必要ではなく
まず、力を抜く必要がある！！！
どんどん、頑張る癖をとる
４ヶ月間です。
セルフケアって、自分で決めて
動くことなので
続けたい！と思わないと
継続することが難しくなります。
初日は、目的を明確にする時間で
しっかり、「どうありたいか」
「どうなっているのか」を宣言。
これが明確になっていると
セルフケアが、ずっと続けられます。
運動嫌いだった私も
「楽になっている！」が目的でした。
ひどい肩こり、膝の痛み、腰痛
これが無くなっている体でありたい。
そう思うと、忙しくても
一日１０分の、時間は作れるのです。
まだスタートしたばかりの
お二人ですが、上手にセルフケアもできて
幸先いいな〜。
次回のレッスンも、楽しみです。
LINEグループでも、しっかりサポート
させていただきます。
肩こりは、楽な方法でも取れる！を
毎日実感していただきます。
本日れっすんしたのは、コチラです！
＊＊「NO MOREモミモミ！」＊＊
力がはいる癖をとったら
肩こり・腰痛がなくなった！
歪みもコリも自分で整えられる
ヒモトレで楽しく運動もできる！
「力抜きセルフケアマスター講座」
＊＊その他のご案内＊＊
自分でできる肩こり解消
脱力セルフケアセミナー
１回３分で脱力が叶う！！
＊＊ガチガチの肩こり腰痛なら＊＊
「NO MOREモミモミ！」
さとう式リンパケア・筋肉をゆるめるケアで
食いしばりの硬さをとり
こりと痛み、まんねん疲労
たまった疲れの元、老廃物をしっかり流す！