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肩こりがひどくなり
今日は特に痛い・・・・
そんな時どうしますか？
・湿布を貼る
・痛みをとるジェル（薬）を塗る
・マッサージに行く
・治療院に行く
・痛み止めを飲む
いろんな方法がありますが
マッサージや、治療院に行く時間がない
湿布や軟膏はかぶれる
痛み止めは飲みたくない
そんな時に、痛みを和らげる
セルフケアを知っていれば
薬に頼らず、マッサージにも
行かなくてもすみます。
コリや痛みは、筋肉の緊張！
肩が引っ張られる感覚や、ズンズン痛い
膝が痛くて、歩くのが辛い
痛みとコリの緊張を和らげる
優しいセルフケアで
忙しい、出かけられない
我慢するしかない！と
なってしまっているあなたを
お助けします
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オンラインレッスンは1時間
じっくり、一緒にセルフケアを楽しく
自分を優しくケアしてみませんか？
痛みは我慢すればいい・・
から、そろそろ卒業して
快適に動ける体になれば
イライラや、クヨクヨも
なくなりますよ＾＾