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【埼玉さいたま市 大宮 浦和 上尾市】
カチコチの肩こりを揉まずに緩める！
４０代５０代の頑張り過ぎの女性が
「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える
植松いつこです
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【力抜きセルフケアマスター講座3日目でした】
＊グループレッスンの振替は
ご事情でご参加できない場合
お受けしております。
振替レッスンだった今回
手の届かない、背中、腰の痛みが
バスタオルを使えば楽になる！
セルフケアをお教えしました。
腰痛も、背中の張りも
押したり、揉んだりしないと
ほぐれない！と思っていませんか？
押せば、痛きもちいい〜と
感じるかもしれませんが
根本的な解決にはなりません。
過緊張の筋肉は力と圧をかけず
力みを抜かせれば、筋肉の硬さが取れます
セルフケアで解決できる方法を
お教えしています。
たくさん、深呼吸をする講座でもあります。
たかぶる神経は落ち着き
沈んだ気持ちは、軽くなる。
自律神経のバランスも取れる
セルフケア時間を作ることで
質の良い睡眠を取ることもできます。
サポートさせていただいたご感想に
「寝ちゃいそうに！！」の文字。（笑）
眠くても頑張りましたね＾＾
今回は、月一回のレッスン３回目でした。
最初に、４ヶ月後の私はこうなっている！
目的を明確にしてもらっていましたが
現在のどれくらい達成できているのか？
％で、表現してもらいました。
なんと！！！６０％ですって・・
すごく変わられたのです。
肩まわりの力がぬけ
スッキリされたこと
ご本人にお送りした画像で
確認していただきました。
あとひと月後の変化も
ますます楽しみです。
やろうと思った時から変われる
イメージすれば体は変わる！脳の仕組み。
体の使い方の癖を取れば、
コリを作らない体になる。
凝らない体になって
疲れも溜めない流せる体に！
４０代５０代でも変われます。
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４０代５０代を、楽な体で過ごしたい！
・セルフケア講座
・ガチガチの体をゆるめるケアのご案内
「NO MOREモミモミ！」
体が固い、まんねん肩こり腰痛は
硬くさせる体の使い方が問題だった！
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さとう式リンパケア・筋肉をゆるめるケアで
食いしばりの硬さをとり
こりと痛み、まんねん疲労
たまった疲れの元、老廃物をしっかり流す！