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【埼玉さいたま市 大宮 浦和 上尾市】
カチコチの肩こりを揉まずに緩める！
４０代５０代の頑張り過ぎの女性が
「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える
植松いつこです
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家族のため
周りの人のため
ほんの些細なことだけど
今、自分がやろうとした事が
出来ない私になっていませんか？
頼まれたことを優先する
頑張り過ぎる女性は
NO！が言えない
日々、これが積み重なると
ストレスとなり
体が緊張してきます
首や肩に、キューっと力がはいる。
肩こりの原因の大半は
「ストレス」だと言われます。
モヤモヤする、イライラするを
落ち着かせる方法があります。
「深呼吸」です
肩こりをとるセルフケアでは
深呼吸を左右で２４回もします。
１日一回
肩の力を抜く時間で
体がだんだん楽になり
イライラ、モヤモヤしなくなります。
というのは、私の経験です。
深呼吸を使った肩こりのセルフケアが、
辛かった自分の体を救ってくれました。
４０代後半から始めて
一度も休むことなく出来ているのは
楽な方法だったから（これ大切！）
私もそうだわ！
と、お悩みでしたら
どうぞ、お話し聴かせてください。
力を抜く、体験してみませんか？
お待ちしております。
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