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【埼玉 さいたま市 大宮 浦和 上尾市】
カチコチの肩こりを揉まずに緩める！
４０代５０代の頑張り過ぎの女性が
「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える
植松いつこです
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ガチガチに固まる肩と体の力抜く！
「力抜きセルフケアマスター講座」
【固まる癖をとる！動ける！】
腕が上がりにくい！
どこかでロックがかかったように
腕の上がりを止めてしまう・・
伸びないから、縮んでいる気がする。
伸ばさないと！と思うかも知れませんが
筋肉の硬さを取ることは難しく、
自力では、困難かも知れません。
腕を上げることを阻む、硬くなった筋肉は、
力がギューっとはいったままなので
まずは、力を抜かせる必要があります。
力を入れている、つもりはないけど
体の使い方、全ての動作が
体の仕組みに反すると
硬くなり、コリができて、動かない
固まる、痛い！となります。
力を抜くこと、抜き方が分からない方へ
上がらない腕を、上げようとすると
力が余計に入り、上がりません。
ヒモを使った運動で、上げる方法があり
毎日、好きな時に行うと
緊張が取れやすく、動きやすくなります。
意識せずに、ヒモに身を任せると
面白いように上がる！
そんな方法をお教えしています。
「力抜きセルフケアマスター講座」
期待以上の動きができた方
痛くても、できる方法を学んだ方
ちょうど良く、パターン違いがおられ
濃い内容となりました。
・体が硬くて悩んでいる
・もう少し軽く動けたら
・長年肩こりに悩んでいいる
・いつも肩に力がはいる
硬くなる癖の取り方
楽に動かす方法
たのしく学んでみませんか？
お待ちしていまーす
体が固い、まんねん肩こり腰痛は
硬くさせる体の使い方が問題だった！
「力抜きセルフケアマスター講座」
＊＊その他のご案内＊＊
自分でできる肩こり解消
脱力セルフケアセミナー
１回３分で脱力が叶う！！
＊＊ガチガチの肩こり腰痛なら＊＊
「NO MOREモミモミ！」
さとう式リンパケア・筋肉をゆるめるケアで
食いしばりの硬さをとり
こりと痛み、まんねん疲労
たまった疲れの元、老廃物をしっかり流す！