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【埼玉 さいたま市 大宮 浦和 上尾市】
カチコチの肩こりを揉まずに緩める！
４０代５０代の頑張り過ぎの女性が
「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える
植松いつこです
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体の変化と疲労の蓄積
コリや痛みでイライラ、モヤモヤ。
心が解放できない、重い気持ちの時
肩こりがひどかったり
疲れが溜まっていたり
寝不足だったりしませんか？
ギュッと硬くなった心と体
本当は、開放して楽になりたいけど
方法がわからない・・
・お風呂に入って温まりほっとする！
（これいいですね〜）
・お酒にはしる！！！
・とにかく食べる！
・リラックスする音楽を聴く
他にもあるでしょうが・・
これらは、心に対して
リラックスさせる方法ですよね。
でも、お酒にはしったり
食べることで発散していては
後できっと罪悪感だけが残り
「あーまたやってしまった」
自分にダメ出しをして、結局
落ち込んだりしますよね。
体に対しては
・疲れには睡眠！とにかく寝る！
・マッサージやリラクゼーション
・運動する・・などでしょうか
しかし、あまりにも疲れすぎたり
肩こり、腰痛があると
眠りが浅く、夜中に目が覚めたり
寝ることさえ困難になることも。
硬すぎる体では、運動も楽しくないし
出来ないので続かない。
やる気も、元気も失い
いつまでも、スッキリ出来ないのです。
まずは、その力みを取り
楽な体になるよう脱力すれば
肩の力は抜け、気持ちも緩み
やりたい事が見つかったり
尻込みしていたことにも
「やってみようかな！」と
やる気さえ出てきます。
40代、50代 もっと自由に
もっと動ける、楽しめる人生を！
体中にはいった、力を抜かせる方法
自分で抜けるテクニックをお教えします。
コリを取り、肩の力を抜きたい
痛みを取り、疲れを溜めない！
体の不調のせいで、イライラしたくない
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すでにスタートされた生徒さんは
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あなたも、脱力仲間になりませんか？
お待ちしていま〜す。
体と心の緊張が取れる、体が楽になる
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