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【埼玉 さいたま市 大宮 浦和 上尾市】
カチコチの肩こりを揉まずに緩める！
４０代５０代の頑張り過ぎの女性が
「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える
植松いつこです
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猫背や姿勢が悪い！姿勢を意識しても
改善できなくて悩んでいませんか？
姿勢が悪い！ 猫背気味！
真っ直ぐな姿勢に憧れますよね〜
真っ直ぐが理想的だと思って
意識して「背筋をピン！」と
背中に緊張ばかりさせていませんか？
その緊張感が、
姿勢を崩しているかも知れません。
体の１箇所（ここでは背中）でも
力を入れすぎると
筋肉はいつも緊張して
バキバキの力が入ったままで
姿勢さえも崩してしまいます。
良かれと思っていた
意識をして、姿勢を良くするは
逆効果だったのです。
猫背になる理由は
肩まわり、胸の筋肉の緊張からの硬さです。
こんな事ありませんか？
✔︎ 下向きの動作が多い（スマホ・パソコン）
✔︎子供の頃から姿勢が悪いと言われ
意識してきた
✔︎食いしばりや歯ぎしりをする
✔︎車の運転が長い（自転車も）
✔︎姿勢が気になり、引っ込み思案
姿勢が崩れてくる条件
体を硬く、固まらせる
緊張させる使い方と習慣。
姿勢を崩す原因となる
筋肉の緊張（力み）を取れば
コリにくい、意識しなくても
姿勢の悪さが気にならない
気が散ることなく、仕事に集中できる
堂々として、安心感も与える
素敵な女性になれる方法があります。
コリを取り、姿勢を正したい！
痛みを取り、疲れを溜めない！
余分な力を抜き、リラックスした体に！
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背筋を張らずにキレイな姿勢
丸くなった背中が、しなやかに伸びる
緊張で固まった、肩と背中の力を
自分で家で、とる事ができる！
まだまだ行ける！40代・50代
ガチガチに入った力を抜けば、
楽になる変化が加速しますよ。
変わりたい貴女を、お待ちしています。
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