ひどい肩こりは、肩を縮ませる癖をなくせば楽になる | さいたま市北区 女性専用パーソナルトレーニングサロンマナ・マキア

さいたま市北区 女性専用パーソナルトレーニングサロンマナ・マキア

巷のトレーニングジムのような、マシンを使う負荷をかける筋トレではなく、手軽に家でできるストレッチバンドや骨盤ストレッチまくらを使うので、50代の運動不足の女性でも「できる運動」「痩せられる筋トレ」ばかりを身につけられます。

【埼玉 さいたま市 大宮 浦和 上尾市】   

カチコチの肩こりを揉まずに緩める!

40代50代の頑張り過ぎの女性が

「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える

植松いつこです

 

 

ガチガチにこった肩

揉んでも、揉んでもコリがなくならない!

 

揉む行為は、肩こりの根本的な解決に

なっていますか?

 

肩こりがいつまでもあるのは

筋肉が硬くなる様な体の使い方、

固めてしまう癖があるからかも知れません。

 

肩こりからくる

頭痛や耳鳴り、様々な不調も

 

硬く緊張した筋肉が

柔らかくなれば、気にならなくなります。

 

 

✔︎ 片方だけで噛む癖がある

✔︎同じ姿勢でいる時間が長い

✔︎傾いて立つ癖がある

✔︎下向く事が多い

✔︎つい力が入ってしまう

✔︎横座りをする

✔︎自転車に乗る事が多い

 

日常の、何気ない体の動きが

何年も続いて、癖となり固めてしまい

肩こり(腰痛も)となります。

 

癖の取り方は、簡単!

硬くなった筋肉(コリ)をとる!

 

コリを緩めればいいのです!

 

揉んでも解決しないコリ

どこへ行ってもスッキリ解決できない!

 

コリをほどき、固まる癖をとる

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ゆるめるケアがお助けします。

 

・自分でできるセルフケア

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肩こり・姿勢・こころとカラダのバランス  
はたらく女性がんばり過ぎてる女性をゆるめる
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