【呼吸が浅い気がします・・・】
疲れが溜まると、呼吸は浅くて
だるい
いつも疲れている
いつも眠い
呼吸を助ける筋肉は
胸のあたりに、集中していて
肺は、この筋肉たちにサポートされ
膨らむ、しぼむを繰りかえしています。
胸の筋肉が、ひろがり膨らむとは
これくらい、胸が高くなっていて
空気がドンドン入ってくる感覚が
気持ちよくなります。
↓ ↓ ↓
さとう式リンパケア・MTR筋肉をゆるめるケアは
固くなった、筋肉の緊張をゆるめ
解放し、動きやすいカラダになるよう
サポートします。
ご自分でもできる簡単なセルフケア
触れて、呼吸をするだけ
① 画像の形をとります。
➁ 触れている手は、優しく弱く
➂ 鼻から吸って、口から吐くを3回
これを、3セット
胸がふんわり膨らんだら成功！
あれ？なってない・・は押さえすぎ
もう一度、やってみましょう。
実際は、仰向けに寝て行いますが
座っても出来るので、
お仕事の合間
お昼休みにでも、やってみてください。
実際、施術を受けてくださると
心地よさ
緩んだ感覚
力の抜け感
を、得られますので
解放されて、また元気になれます。
力を抜きたい、もっと頑張って仕事をしたい！
働く40代からの、女性にお届けしています。
「イヤーカフ」 & 「テーピング」で
頑張らずに、お任せケア。
足元から、健康・美脚！
魔法のテーピング講座のフォームができました ＾＾
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