さいたま市北区
スクール＆サロン マナマキア・エステティシャン
さとう式リンパケア・セラピスト
MRT（筋肉をゆるめるケア）マスターのいつこです 
今年も、あとわずかになってきました。
せわしい一週間になりそうですね ＾＾
寒さも厳しくなってきて
水回りの大掃除なんかやっていると
カラダが冷えてきます。
冷えたカラダを即効で温める
ショウガ紅茶を淹れました (＾～＾)
ショウガは、ハーブの仲間！
乾燥した状態と
生の状態では
はたらく成分や
期待する効果が変わります。
黒糖ときび糖を使って
コックリしすぎないシロップにしました 
スパイスを入れてキリっと甘いだけではないシロップに！
それでは、作り方です (*^^*)
★ 材料
ショウガ ３袋 ２４０ｇ ありました
黒糖・きび糖 ２４０ｇ 合わせて２４０ｇ
シナモン １本をパキっと折って2/3量
ブラックペッパー １５粒
カルダモン ２粒 縦に割くか すりこぎで潰して！
お水 ３６０cc
★ 作り方
ショウガはよく洗って、繊維どおりに薄切り
黒糖・きび糖をまぶして、一晩おきます。
翌日には、たっぷりと水分がでてます ＾＾
鍋にショウガ達をドバっと移し、お水を入れます。
スパイス類は、ネットやお茶パックに入れて鍋に入れます。
中火で沸騰させたら、弱火にして２０分ほど煮詰めます。
とろみのある感じがでたら、できあがり！
生姜紅茶でなくても
そのまま、お湯で割ってもおいしいです。
アツアツのところを、フ～フ～して飲んでください 
忙しい年末を乗り切ったら
お休みになったとたん
体調を崩しちゃって・・・
なんてことにならないように
忙しくても、やることあっても
十分な休息をとりましょうね。
ホッとひと息、温かい飲みものでもどうぞ・・・
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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