さいたま市北区の
スクール＆サロン マナマキア
エステティシャン
さとう式リンパケア・セラピスト
MRT（筋肉をゆるめるケア）マスターのいつこです
カラダに必要な栄養素
ビタミンやミネラル！なんて聞いたことあると思います。
ミネラルって？ いったいカラダにどのように必要なの？そう思いますよね ＾＾
ミネラルは、カラダの調節には欠かせない栄養素です。
カルシウムやカリウム、マグネシウム、鉄なんかご存知でしょう (*^^*)
「女の子のくすり」 という本に出会いました。
この本の中には、3つのクスリと言われるレシピが載っています。
ドラッグストアに売っているようなものではなく、全て自分で作らなくてはいけません。
緑・黄色・青に色分けされたレシピがありますが私は、黄色と青を作っています。
腸内環境のための「ラブレクラウト」という発酵させたキャベツと
筋肉の緊張をとるための塩化マグネシウムの水溶液「マグＣプラス」というものです。
毎日、４ｍｌの水溶液を５００㏄飲んでます (＾◇＾)
毎日行うセルフケアと「マグＣプラス」で、疲れにくいカラダになっています。
カルシウムの量が減るときに、マグネシウムは使われる！ （知ってました？）
ストレスがたまると、マグネシウムが消費される！
マグネシウムが不足すると、筋肉が緊張してしまう！
本の著者の Sunnyさんは
「食べものと人体の関係、メカニズムを分子レベルで詳しくみました」 と、書かれています。
ユニークな文章のなかにも、大切なメッセージを送られてます。
本屋さんで見ることない本ですから、ネットで注文されるとよいでしょう。
長年使い続けたカラダのメンテナンス出来ていますか？
家族優先！それもいいけど、ついつい自分のことを後回しにしていませんか？
大切なカラダは、大切に使うことで輝き続けられると思います。
人にやさしく、自分にやさしくですね。
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 