さいたま市北区
スクール＆サロン マナマキア
エステティシャン
さとう式リンパケア・セラピスト
MRT（筋肉をゆるめるケア）マスターのいつこです 
蒸し暑いですね！
梅雨の暑さは、重だるさも感じてしまうかもしれません ＾＾
「ため込まないカラダになりたい」
体脂肪が気になる、４０代の女性には大きな課題でしょう。
いらないものが、ドンドン捨てられる体になるためには
むくみや、筋肉の緊張をとって
筋肉のポンプ機能を高めるとともに
よい食生活など、毎日の暮らし方にも少し目を向けて
改善できることから、少しずつ試していくことがいいのではないでしょうか？
「酢タマネギ」 が流行っております。
私も大好きでよく作ります。
特に夏は、酸っぱいものっておいしく感じますね ＾＾
酢酸は肝臓で、脂肪の合成を抑えてくれます。
糖の代謝をゆるやかにしてくれたり
代謝アップにも役立つのです。
今回は、酢にレモン汁をプラスした
「レモン酢タマネギ」を作りました。
コチラも、酢タマネギ同様作るかたが多いようです。
タマネギは、みじん切りにしますので
料理のアレンジも楽しめそうで
あと２日漬け込んだら、食べることができますから
「何にしようかな？」 と今から考え中です。
レシピは、次回のブログにて
今日は、写真のみご覧くださいませ (*^^*)
痩せること、体重の減少にばかり目を向けず
健康でいられると太りにくくて
美容の面でも、若々しくいられることに気づいて欲しいな～
これからも、少しづつお伝えしてまいります。
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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