さいたま市北区
スクール＆サロン マナマキア
エステティシャン manaです 
爽やかな５月の日がつづきますね ＾＾
連休も終わってしまったかたも多いようです。
旅行や、遠出のお出かけ
ながいお休みは、いつもとちがう食生活で
お腹の調子もいまいちでは？
おろした野菜は
酵素が効率よく摂れます！
例えば、大根は代表的野菜ですね。
それに合うのは、なめたけ (^^♪
もちろん！手作りです。
とっても簡単なので、作ってみてください !(^^)!
＊ 材料
えのきだけ １袋 約２００グラム
酒 大さじ ２
きび糖 小さじ ２
しょう油 大さじ 2.5
みりん 小さじ １
＊ 作り方
えのきは、１/３ くらいの長さにカット（石づきはカットですよ）
お鍋に入れて、お酒をふりかけてやや弱い中火で
火にかけて、絶えず混ぜ混ぜしてください。
しんなりしたら、残りの調味料をいれて
また、火のそばを離れずひたすら混ぜます。
少し煮つまったら、できあがりです！
瓶や、タッパーに移してくださいね。
お疲れのお腹には
お粥なんて、おすすめですよ (*^^*)
今度の土日は、週明けのお仕事に向けて
胃腸を、体を、いたわってあげましょうね。
明日も爽やかな１日になりそうです。
笑顔を忘れず、ゆるゆるっとがんばりましょう ＾＾
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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