さいたま市北区
フェイシャルエステサロン マナマキア
エステティシャン manaです 
風が強くて、花粉の気配を感じてしまい・・
とうとう、本格的になってきたかな？
少しだけ、鼻がムズムズしました ＾＾
花粉症のかたは
お鼻や、のどばかりでなく
お肌も敏感になりますね。
たいへん刺激に弱くなっておりますので
やさしいクレンジング
たくさんの保湿をして
いつもよりも、ていねいなお手入れを
おすすめします。
外からのお手入れと一緒に
体の中からもキレを目指して
キレイのもとになる
お食事をしましょうね。
サーモン （鮭）はとても
美肌のためになりますよ！
サーモンのピンク色は
アスタキサンチン という、天然の色素！
抗酸化 という言葉は
どこかで聞いたことおありでしょう ＾＾
老化の原因にもなる、体の中を錆びさせる
酸化・・・
体を錆びさせないように
食べたいですね。
アスタキサンチンは
シミの原因にもはたらきかけます ので
美白 をのぞまれるかたにも
おすすめです！
火を通す調理法でしたら
皮も食べることが必須！
潤いや、ハリ のためにも
ぜーんぶ食べちゃいましょうね (*^^*)
サーモンロミロミ
コロコロに切った野菜とまぜるだけ。
シンプルなお味で
これからの季節にはピッタリな料理ですね。
店頭に、新玉ねぎも登場してきました。
今しか感じられない
甘くて柔らかくて、いい食感ですから
是非、使ってください。
からだの内から、外から
役立ちそうなことを
あれやこれや、探して
試したり、感じたり
時には、違っていたり・・ ＾＾
楽しみながら、身につけたいですね。
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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