manaです 
夕方５時にもなると、すっかりあたりは暗くなり
１日が何だかあっという間に、過ぎていく気がします。
皆さま、夜はぐっすりとおやすみになれていますか？
何だか、夜中に目が覚めてしまう
ぐっすりと眠った感じがしないので、昼間ぼんやりしてしまう
カウンセリングで、そんなお話を伺うことがあります。
眠りは、心身の健康にとっても大切なことです。
「日常生活のサイクル、眠るときの環境、ストレス」
こういう事にもう一度目を向けて
眠りの改善方法を、見つけたいですね＾＾
お休みになるときの環境について、見つめなおしてみましょう。
テレビを消す、不必要に、スマホや携帯を見ない。
照明を消して、暗くするなど
また、食事についても夜遅くに
重い食事にしてしまうと、朝起きたときに
何だか、胃もたれを起こしていたり
腰が重くて、痛くなったり
あまり良いことはありません (>_<)
腸セラピーでのクライアントさまの、お話を伺ってみると
眠りが浅いとおっしゃる方が、多いのも事実です。
睡眠を十分にとれないと
疲れが取れないと感じたり、風邪をひきやすくなったり
冷えや、便秘、月経不順やPMSなど
身体への影響もあります。
集中力がなかったり、不安になったり、イライラする
心へのダメージも起こります。
体が動くと、脳が疲れていても頑張ってしまい
心と体のアンバランスがずっと続き
腸への負担もおきてきて、硬く緊張した腸が
出来上がり、不調がグルグル
自分の体の中で、巡ってしまうのです ('_')
腸セラピーは、痛みもなく優しいトリートメントです。
マナマキアのトリートメントは、オイルを使い
腰、背中の緊張をとってから、お腹に触れていきます。
温かい手で触れられると、安心感も得られ落ち着きます。
よもぎ蒸しで、温まった体は特にリラックスします。
お試しになってください。
水や、栄養、きちんと満たされると綺麗なお花が咲くのです 
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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