アンチエイジングのためのセラピスト manaです 
久しぶりのメールのアップが、大晦日になってしまいました。
皆さま、今年はどんな１年でしたか？
いよいよ明日、２０１３年ですね 
来年は、今年よりも更に素敵な１年を過ごしましょうね
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やっと、お休みになりバタバタと、大掃除やお買いものに追われ(＞＜;)
そんな中で、焼き芋なんか焼いたり・・・
安納芋 甘くて美味しい
安納芋は糖度が、非常に高いお芋です。
焼き上がりは、皮から蜜がジュワっと染み出るくらいです
繊維質も豊富ですから、お菓子を食べるよりも
健康的なおやつですね でもカロリーが気になる方は
量で調整をしてくださいね。
美容や健康管理は、サプリメントや市販のジュースに頼らないで
食事や睡眠を基本とする、生活習慣を整えることが一番だと
私は思っています。
地元で採れる、新鮮なお野菜や果物、海産物などや
その土地ならではの郷土料理も、気候、風土に合わせた
ものであったりします。 お正月に帰省する方も
もう一度、そういう故郷の味を、楽しんできてくださいね
今年は、ブログをスタートさせ、たくさんの方に読んでいただき
本当に、毎日が感謝の日々を送りました。
来年も、お役に立てるような、ブログになりますよう
頑張ります。
皆さまも、素敵なお正月をお迎えください (^∇^)
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昨日（12/30）の内に、お正月の飾りは済ませないと
一夜飾りは、良くないと言いますので・・・
毎年、これだけはと言う お正月花もいけました
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