manaです
季節の変わり目は 体調がどうもすぐれない
お肌がカサカサしたり シミが目立って来たり・・・と
お客さまの、お悩みもさまざまです。
どの方も、真剣にアドバイスを聞いてくださいます。
今日は、季節の変わり目に多い お肌の乾燥について
お肌のターンオーバーは 約28日と言われます。
新陳代謝が行われることは 美しい肌の条件です
これが、順調に行われないと 皮膚はザラザラしたり
固くなったり 白い粉をふいた様にもなります
お肌を潤すことも重要ですが
食事の内容にも 気をつけましょう
ビタミンA（脂溶性のビタミン）を摂りましょう
正常な皮膚、粘膜の維持に必要なビタミンです。
トマト 人参 小松菜 春菊 ピーマン みかん
どれも 色の濃いお野菜に含まれています。
これらは ビタミンＥと 摂ると相性が良く
ビタミンＡの働きを 安定させます。
ビタミンＥは ナッツや植物油に含まれております。
脂溶性とは 油に溶けやすいので
この組み合わせで 摂って頂くと良いでしょう。
外からの お手入れも大切ですが
体の中に取り込まれる 食事にも意識をしていただけると
美しいお肌に 近づけると思います。
夏の間に 大きくなりました
レモングラス デトックスに良いと言われます。
こんなに 育ってくれたのなら もっと植えればよかった・・・
たった１株
大事に飲みます
ボディケアも 忘れずに しっとり潤しましょうね
”オーガニック マッサージボディバター”（ピーチ&グレープ）
とってもいい香りです o(^-^)o
お手入れは 好きな香りで 楽しくがいいですね
今日も 最後まで 読んでいただき ありがとうございます
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