フルーツをたくさん食べましょう

こんにちは。manaです

さいたま市エステ　マナマキア

本当にこの暑さは　キツイですね。

毎日の食事だって　サッパリとしたものがいいですね。

冷たい飲み物　お素麺　アイス・・・

もう、暑くて　温かい食べ物なんて欲しくないです。

でも、カレーは食べたくなるんですよね

夏は　いろいろなフルーツが店頭に並びます。

なぜか　今年桃が大量に並んでいて豊作でしょうか？

　

うちでは　常に何種類かのフルーツを買っておいて

スムージーにしたり　ジュースにしたり　食欲のないときは

とても　おいしくいただけます

フルーツは果糖があるので　太るのでは？？

そんなこともかつては　言われていました。

今　テレビや雑誌でも酵素が注目され　「生の果物　お野菜が

いいんです」　と言われてからは果物の位置付が変わってきました

フルーツは　コエンザイム（補酵素）も含む　健康には欠かせない

優れた食べ物です　

こういう　暑いときが　生の食事に切り替えてみる

良いチャンスです

お料理が苦手でも　フルーツはそのままでもOK！です

是非　暑い時だからこそ挑戦できる健康法を

試してみてください。

まだまだ、暑い日が続きます熱中症にはお気をつけ下さい

今日も読んでいただき　ありがとうございます。