こんばんは
manaです
『腸内環境を整える』
皆様の腸は健康ですか？
人間の免疫の７０％をつかさどると言われている腸、
腸が健康でなければさまざまな不調が出てきます
便秘 冷え 自律神経のアンバランス 肩こり 腰痛・・・
吹き出物が出てきたり・・・・
美容は 三面美容と言われていて
内面 精神面 外面とそれぞれがきちんとなされていれば
美しいお肌が作られます
普段のお手入れが疎かになり 肌が荒れてしまったり
ストレスが溜まって 吹き出物やシミができたり
内臓が疲れていたりすると お肌にも顕著に表れます
腸のマッサージをご自分でもやってみるといいかと思います
おなかを時計回りにぐるぐる掌で
少し力を入れます。
腸をマッサージすることで 便通もよくなります
体も温まり自律神経のバランスも良くなるといわれています
緊張するとおなかが痛くなる方っていらっしゃいますが
腸には脳があると言われるくらい密接な関係なのです
余計なものをため込まないように腸をマッサージして
デトックスすればお肌も綺麗に生まれ変わります
今日の夜にはお布団の中でおなかをくるくるしてみましょうね
お肌作りは 内面からをお忘れなく
ウチの花壇のレモンバーム
バスソルトにもありますが
ストレス性の胃腸障害にも良いと言われます
ハーブの穏やかな力を借りるのも楽しいですよ
今日も読んでいただき ありがとうございます