増量中

何が増量してるのか。

体重&体脂肪

体重  50.70kg

体脂肪  29.00%

きょうは、厳しめの食事だとおもいます。

朝

ヨーグルト

昼

しろうりとえびの煮たやつ

フキの煮物

小松菜をゆでただけ

夜

チューハイ

(これは、どーしても飲みたい)

枝豆

ししとうをそのまま炒めたもの

納豆

なんとなーく、お腹が重いので

あしたも増量かな。

て、思ってます。