オレンジ11のブログ(月曜断食しつつ、体重維持していこー)

オレンジ11のブログ(月曜断食しつつ、体重維持していこー)

去年の8月からはじめた、月曜断食。
減りにくくなった体重
維持していこー❗

痩せて好きな洋服が着れることが嬉しい。
やれば、できる。て実感。

身長150㎝
現在61㎏からマイナス13から14㎏の間を体重がいったりきたり。

増えないように頑張りまーす❗

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暑い1日でした。

断食日。
暑いから水分摂取が、はかどるグッ

今朝の体重
➕0.7
体脂肪
➕0.8

美食日の炭水化物と量が効いてますびっくり
減らしていかないと。
食べる量なんだよね。
食べ過ぎてるし。


夕方の体重
➖1.2
体脂肪
➖1.1

食べないと減るけど、余分なカロリーの
蓄積が気になる。

暑くなってきたから、スープの作りおき
も、痛みやすくなるから、そろそろ終了。

夜更かし、しちゃうと食欲増進するしチュー
生活スタイルも変えていかないと。

断食日で体重はめっちゃ増えることないし。
安定してるけど、もうちょい痩せたい。

来週もがんばろー❗




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