こんにちは！あなたの味方！パーソナルトレーナー金ちゃんです。
札幌も猛暑が続いていますが皆さん体調は崩していませんか？
私のクラブのお客様はこの暑さでも元気にトレーニングされています！
でも、ちょっと待ってください🤏
そのトレーニング効果ありますか？
【軽い重りで何回も持ち上げている方】
いませんか？
残念ながらその重りでは効率的な効果は得られません😭
これは私たちトレーナーの責任です。
適切に効果を出すためには適切な強度があります。トレーナーはきちんとお客様に説明しなければいけません。
トレーニングを始めたばかりの時は、強度よりもフォームの習得を優先するため低い強度でスタートすることはあります。
各クラブでオリエンテーションを実施していると思いますがそれほど高い強度で実施しないのはまずはフォーム・やり方を覚えるためですね☝️
しかし、その後何ヶ月もスタート時の強度では効果はなかなか得られません😭
トレーナーがそれをお客様にお伝えしないのは罪です😵
それぞれの目的目標のためには、それぞれの強度があります☝️
トレーナーは、それをお客様に伝え、お客様はトレーナーにどんどん聞いてみましょう😊
あなたのトレーニングが一層効果的で楽しいものになるはずです👍
◼️経歴
●大手フィットネスクラブでインストラクター、パーソナルトレーナーとして20年の指導経験→100人以上のお客様の指導実績
●レズミルズプログラム→ボディパンプ、CXWORX（現CORE）トレーナーとして10年以上活動→延べ1000人以上のインストラクターを養成
●大手フィットネスクラブでスタジオプログラム作成に参画
●大手スポーツクラブにて接客接遇講師を担当
●その他、各種フィットネス関連の研修を実施
◼️活動クラブ
●ジョイフィット平岡公園
〒004-0882
札幌市清田区平岡公園東３丁目１−番5号 コープさっぽろ平岡 2F
TEL.011-888-0588
●ジョイフィット白石本通
〒003-0027
札幌市白石区本通６丁目北６−２３ なんでもリサイクルビックバン札幌白石店 横
TEL.011-861-2626
◼️Instagram
https://www.instagram.com/p/CR53-g9JgUiH6lYTfG0Q4IrLilLhNOC-nILYhA0/?utm_medium=copy_link
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