体脂肪 ３１．４％
骨粗鬆症の～薬～もらいに～行った日でした～
２８５日目
１１６３．５㎉タンパク質８３．１g糖質７０．１８g食物繊維２９．６g
＋ナッツ類、甘納豆他～
朝食
４７８㎉タンパク質３９．４５g糖質３７．３３g食物繊維１９．９g
料理を～ちんたら～運んでいると～YOYOが～ぺろぺろチェック
ココナツバター～いただいたので～食べてみたよ👍good
昼食
３９９㎉ タンパク質３２．１５g糖質１６．８５g食物繊維７．８g
グリーンカレー～美味しすぎ～（自画自賛）
夕食
２８６．５㎉タンパク質１１．５g糖質１６g食物繊維１．９g
ご飯は～毎回～YOYOちゃんの～チェックが～あります
聖護院大根～いただきました～
お醤油に～つけていた～昆布と～味醂で～味付けしたら～
美味しいです～（自画自賛）あはは～
何でも～美味しいと～思う私～
家族は～私の～美味しいは～信じませんです～(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
毎朝～お供えの～水を～飲む猫～いとおしい～
犬も～猫も～ほかの命も～不思議な～存在です～
今を～その時～その時間を～まっすぐ～
人生に～向かって～生きている～偉いよね～
見習わなくちゃ～って～思うのだけど～
おやすみなさい