体脂肪 ３１％
内科の～検診日でした～
ついこの間～糖質オフ～糖質オフ～って～
騒いだけど～遅かった～ネ～（反省）
内科は～まだまだ～続くので～次こそ
体脂肪∼減らそう∼減らそう～
口ばかりの～減らそう～作戦～
朝食
猫のしっぽと～かあちゃんの～あさごはん～
鯖缶と～キノコ類と～キャベツ～昆布～煮干し～ショウガスープ
駅前で～信号待ち～していたら～
目の前を～電車～発車したのよ～
いつもね～こんな～感じの～人生～なんです～
本当～どう思う～って～自分に～聞いてみたいわ～
内科も～エライコッチャの～混み具合～でした～
頑張って～インフルエンザも～してきたの～
２５００円でしたよ～
体脂肪減らそう～大作戦～頑張らないとね～
首に～血栓が～あるんだもんね～（自分のためだ）
昼食
レバーと～ローストビーフ～ドーナツ∼紅茶～
今日は～若い娘ちゃんと～ドーナツパーティー～
モデルさんのような～体系と～綺麗な～そよ風ちゃん～
華やかになる～楽しい～ハッピータイム～でした
夕食
納豆。海藻。小松菜。キムチ。鶏むね肉。ブロッコリー。大根のぬか漬け。
モズク。酢ショウガ。海藻のスープ鉄分入り
アイ ラブ ユーな～世界を～生きている～
猫と～かあちゃんと～
おやすみなさい