体脂肪 ３１．１％～多いですねぇ～
なんとか～少なくしたい～
２６６日目
１０６８．２㎉ タンパク質 ６６．３３g糖質９４g食物繊維８．６g
朝食
３５１．７㎉ タンパク質２９．６g糖質３８．３１g食物繊維６．１g
豆乳スープの～カロリー計算～忘れちゃった～
昼食
４０２㎉ １５．２４g タンパク質 糖質３８．０２ｇ６．１g
簡単昼食～
旅行切符を～頼むために～バスに乗って∼出かけた
一月前から～頼めるようで∼まだだった
夕食
３１４．５㎉ タンパク質２１．４９g糖質１７．６７g食物繊維 ８．６g
鎌倉紅葉号で（11月２３日～２５日まで）
青梅から～電車に乗って～鎌倉へ～
と～いう～電車の～旅です～
バスには～スマホの～充電できる場所が～びっくりですね
この二人は～待ちきれなくて～床で～ご飯だ～
ポケモンも～わくわく～楽しい時間でしたよ～
おやすみなさい