体重 ４２㎏
体脂肪 ３１．７％
ウオーキング ６．８６９歩
身長 １４４ｃｍぐらいのばぁ～ちゃんです
１９９日目
１１３７㎉ タンパク質 ７９．１５ｇ 炭水化物 ５０．８５ｇ
朝食
３７８．６３㎉ タンパク質 ４４．９８ｇ 炭水化物 ３３．２２ｇ
パン ７０㎉ タンパク質 ６．２ｇ 糖質 ２．２ｇ
鶏むね肉 １０８㎉ タンパク質 ２２．３ｇ
ブロッコリー ３０．３㎉ タンパク質 ４．０３ｇ 炭水化物 ４．８７ｇ
トマト １５．５㎉ タンパク質 ０．５８ｇ 炭水化物 ３．８８ｇ
リンゴ（青）３０．５㎉ タンパク質 ０．１ｇ 炭水化物８．１ｇ
コリンキー ４１．５㎉ タンパク質 １．１ｇ 炭水化物 ９．２５ｇ
酢玉ねぎ鯖缶入り ７２．３３㎉ タンパク質９．３６ｇ炭水化物２．６４ｇ
豆（インゲン？）１０．５㎉ タンパク質０．８１ｇ炭水化物２．２８ｇ
おやつ
１４４㎉ タンパク質０．１ｇ炭水化物１５．２ｇ
アイスの～上に～勝手に～乗っかって～来たのよ～
アイス ６４㎉ タンパク質 ０．１ｇ 炭水化物 １５．２ｇ
スイカ ８０㎉
昼食
４３４㎉ タンパク質１７．１９ｇ 炭水化物 ６９．８４ｇ
ソーメン ２７０㎉ タンパク質 ３．４３ｇ 炭水化物 ６９．６６ｇ
たまご ９１㎉ タンパク質 ７．７４ｇ 炭水化物 ０．１８ｇ
夕食
１１８㎉ タンパク質 １７．３８ｇ 炭水化物 ２．４３ｇ
モロヘイヤスープ １２㎉
鯖缶 ９２㎉ タンパク質 １４．０５ｇ
マイタケ １４㎉ タンパク質 ３．３３ｇ 炭水化物 ２．４３ｇ
ニンニク。乾燥ショウガ
食欲が～なくて～夏バテ防止の～モロヘイヤ
とうちゃんも～珍しく～食欲なしー～だって～
おじいちゃん猫～やっぱり～夏バテの～ようだ
綺麗な～風景～午前４：３５～
ゆっくり寝てね～