体重 ４１．３０㎏
体脂肪 ３１．２％
ウオーキング ８９４６歩
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです
１７３日目
１１９７．８㎉ たんぱく質 ８４．７９g 炭水化物１１７．２９g
+α
朝食
４６５．５㎉ たんぱく質 ２５．３６g 炭水化物 ５０．６７g
パン ７０㎉ たんぱく質 ６．２g 糖質 ２．２g
タマゴ ９１㎉ たんぱく質 ７．７４g 炭水化物 ０．１８g
カボチャ（３０g）２４．９㎉ たんぱく質 ０．６６g 炭水化物 ５．５５g
メカブ １１㎉ たんぱく質０．９g 炭水化物 ３．５２g
ブルーベリー ２０㎉ たんぱく質 ０．２g 炭水化物５．１６g
スープ （キムチ しめじ ニンニク 生姜）
キムチ ２７．５㎉ たんぱく質 １．０５g 炭水化物 ５．５g
リンゴ ３６．６㎉ たんぱく質０．３g 炭水化物９．７g
ヨーグルト ３７㎉ たんぱく質 ３．３g 炭水化物 ５．４g
サラダ ８２㎉ たんぱく質０．７１g 炭水化物２．９６g
（ドレッシング含む）
黒酢黒豆 ５１．５㎉ たんぱく質 ２．２g 糖質 ７．２g
しめじ １４㎉ たんぱく質 ２．１g 炭水化物 ３．３g
おやつ
１５２㎉ たんぱく質 ０．３４g 炭水化物 １８．０６g
８８％チョコ ８１㎉
黒砂糖 （２０g）７１㎉ たんぱく質 ０．３４g 炭水化物 １８．０６g
昼食
４２１㎉ たんぱく質 ４３９６g 炭水化物 ３８．２９ｇ
８６㎉ たんぱく質 ３．１g 炭水化物 １３．６g
タコ ３８㎉ たんぱく質 ８．２g 炭水化物 ０．０５g
モズク 7㎉ タンパク質 ０．２g 炭水化物 １．１g
納豆 ８５㎉ たんぱく質 ６．７g
エビ （５０g）５２㎉ たんぱく質 １２g 炭水化物 ０．０４g
酢玉ねぎ ６１．３３㎉ たんぱく質 ９．３６g
トウモロコシ （１００g）９２㎉ たんぱく質 ３．６g 炭水化物１６．８g
夕食
１５９．３㎉ たんぱく質 １５．１g 炭水化物 １０．２７g
猫が～鰹節を食べてる～（可愛いから許す）
つるむらさき １０㎉ たんぱく質 ０．５２ｇ 炭水化物 １．９５g
蒲鉾 （５０g） ４７．５㎉ たんぱく質 ６g
とーふ ６８ 炭水化物 6
キューリ １４㎉ たんぱく質 １．０g 炭水化物 １．９g
ワカメ １５．９３g 炭水化物
人参 ８㎉ たんぱく質 ０．１８g 炭水化物 ２．５２g
怒ったら～かあちゃんの～椅子乗っ取りした～アハ
やっと～寝た～甘えんぼ～おじいちゃん猫
イオンで～ドリアン～見つけた～（高いねぇ）
私は～好きだけど～とうちゃんは～食べない
果物の～王様～なんだってよ～
とちゃんの～アイスクリーム～ （買いすぎだって～）
体重計 オムロン 
オムロンは～体重が少なく～体脂肪が～多い
タニタ
この二つで～はかってます。
タニタは～体脂肪が～少ないのです～
今日も～暑い日でしたね～
おやすみおやすみんさいませなさいませ