体重 ４１．４０㎏
体脂肪 ３１．４％
ウオーキング１０９８７歩
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです
１７２日目
１０６０．８㎉ たんぱく質 ６０．２５g 炭水化物 ６８．１３g
+ α
朝食
３７８．６㎉ たんぱく質 １８．４１g 炭水化物３３．２２g
パン７０㎉ たんぱく質６．２g糖質２．２g
納豆
野菜サラダ
ブルーベリー
リンゴ
ヨーグルト
味噌汁（煮干し。昆布。玉ねぎ。しめじ）
モズク
えごま油
おやつ
黒砂糖
８８％チョコ
ヨーグルト
ブルベリー
昼食
３１４㎉
お供えのケーキが昼食でした
１９日は～最後の～わんちゃんの～月命日
この日は～天国の～わんちゃん～ねこちゃんに
お供えする日～と～決めているのです
夕食
２１６㎉ たんぱく質 ３８g 炭水化物６２．９g
ワイン～飲みました～
一人で～楽しく～ワイワイと～
思い出は～大切～
生きる力を～貰ったり～
あるときは～切なくて～泣いたり～
全て～大切な事かもね～
過去を思い出しながら～
寝ましょうかねぇ～
おやすみなさいませ～