体重 ４１．５５㎏
体脂肪 ３１．２％
ウオーキング～ 病院の為さぼりです。
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです
１７１日目
１１０１㎉ たんぱく質 ７３．７７g 炭水化物 １０６．９９g
朝食
３２７㎉ たんぱく質 ２２．８３g 炭水化物 １２．５４g
今日のサラダは～森に花が咲いて～
ウサギの親子が～ぴょんぴょん～
の～はずだったのですが～（失敗作）
タナゴ ９１㎉ たんぱく質 ７．７４g 炭水化物０．１８g
リンゴ ３４．５㎉ たんぱく質０．２g 炭水化物９．３０g
野菜サラダ ８２㎉ たんぱく質０．７１g 炭水化物 ２．９６g
冬瓜の味噌汁豚肉入り
豚肉 ６２．５㎉ たんぱく質１０．４５g 炭水化物０．１g
ヨーグルト ３７㎉ たんぱく質３．３g 糖質３．６g
ブルベリー ２０㎉ たんぱく質 ０．２g 炭水化物５．１６g
おやつ
１３４．４㎉ たんぱく質０．２５g 炭水化物 １３．５４g
黒砂糖 （１５g） ５３．４㎉ たんぱく質０．２５g 炭水化物 １３．５４g
88％チョコ （３個）８１㎉
キューリ
ニンニク味噌
寒天ゼリー
昼食
３１７．６㎉ たんぱく質 ２０．４１g 炭水化物 ２６．３５g
チキンと卵の～サンドイッチ～作りました～
野菜サラダ～大好き～毎日でも～オッケー
パン７０㎉ たんぱく質 ６．２g 糖質２．２g
野菜サラダ ８２㎉ たんぱく質０．７１g 炭水化物２．９６g
タマゴ ９１㎉ たんぱく質 ７．７４g 炭水化物０．１８g
鶏むね肉 ２１．６㎉ たんぱく質 ４．４６g
キャベツ漬け ２９㎉ たんぱく質１．０g 炭水化物５．９g
パッション ２４㎉ たんぱく質０．３g 炭水化物５．９９g
夕食
３２２㎉ たんぱく質 ３０．２８g 炭水化物 ４５．８g
鶏むね肉 １０８㎉ たんぱく質 ２２．３g
ブロッコリ ４１㎉ たんぱく質 ５．３８g 炭水化物 ６．５g
糸こんにゃく ５㎉ たんぱく質 ０．１g 炭水化物 ２．２g
結局～食欲なくて～麦茶漬け～食べちゃった
ご飯 １６８㎉ たんぱく質 ２．５g 炭水化物 ３７．１g
糠漬け
凄い～格好だね～あるがままだから～良いかな～
リビングは～エアコン入れて～涼しいのに～猫達は～いずこへ
暑くて～大変な一日でしたね～
お身体～ご自愛くださいね～
おやすみなさいませ～