体重 ４１．６５㎏
体脂肪 ３１．２％
ウオーキング ９８７４歩
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです
今朝～調子よくて～ラジオ体操したら～
目が回って～気持ち悪く～エライコッチャ～
午前中～眩暈が～消えず～気持ち悪く
それでも～食べる事は～頑張ったです（うふ）
１５３日目
１２４９．１㎉ たんぱく質 ９８．６８g 炭水化物１１０．６８g
朝食
４９５．１㎉ たんぱく質 ３１．３g 炭水化物 ７０．３８g
玄米（黒米入り１００g）１６８㎉ たんぱく質 ２．８g 炭水化物３５．６g
納豆 ８５㎉ たんぱく質７．５g炭水化物６．７g
オクラ ９㎉ たんぱく質０．６３g 炭水化物１．９８g
リンゴ ３６．６㎉ たんぱく質０．３g炭水化物９．７g
キンピラゴボウ ４８．５㎉ たんぱく質０．５９g炭水化物７．１２g
モズク １７㎉ たんぱく質０．２g糖質４g
鮭 １１０㎉ たんぱく質１．８g炭水化物０．０８g
野菜 ２４㎉ たんぱく質１．３g炭水化物５．２g
酢玉ねぎ
生姜
昼食
４３１㎉ たんぱく質 ２６．６８g 炭水化物２８．７８g
パン （ローソン）７０㎉ たんぱく質６．２g 糖質２．２g
ヨーグルト ３７㎉ たんぱく質３．３g炭水化物５．４g
トマト１５㎉ たんぱく質０．５５g炭水化物２．８８g
きゅり １４㎉ たんぱく質０．９８g 炭水化物２．９g
チキン ６７．５㎉ たんぱく質１１．６５g
サラダ ２４㎉ たんぱく質１．３g 炭水化物５．２g
アボカボ １８７㎉ たんぱく質２．５g炭水化物６．２g
モズク １７㎉ たんぱく質０．２g 糖質 ４
夕食
３２３㎉ たんぱく質 ４０．６８g 炭水化物１１．５２g
イカ ８８㎉ たんぱく質 １８．１g 炭水化物０．２g
カツオ ９９㎉ たんぱく質１５g炭水化物０．１２g
キューリ１４㎉ タンパク質０．９８g炭水化物２．９g
ひじき煮豆 １２２㎉ たんぱく質６．６g炭水化物８．３g
あさり味噌汁
宮古島から～帰って来た～とうちゃん～
猫達を～探して～一人大騒ぎ～
猫達は～怖い存在の～とうちゃん～
てんでん～ばらばら～で～逃げた～よ～
あたち～逃げたよ～だって～とうちゃん～怖いもん
怖かった～かあちゃん～たちゅけて～（byねこ）
相変わらず～気持ち良さげに～寝ている～
他の子が～通り過ぎても～お構いなしだにゃ～
かあちゃん～邪魔しないでにょ～(byねこ）
暑いから～かまって～欲しくないにゃ～よ～
１４４㎝ぐらいの～ばあちゃんですがね～
４１㎏から４２キロって～太ってますか？
もうすぐ～検査が～あるんですよ～
大丈夫かな？私？？