体重 ４０．７０㎏
体脂肪３１．２％
ウオーキング
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです
１４０日目
１１７１㎉ たんぱく質８４．２g 炭水化物１５９．９４g
+ 田舎のフード
朝食
３５２．１㎉ たんぱく質４０．０５g 炭水化物３３．８g
パン ７０㎉ たんぱく質６．２g 糖質２．２g
サラダ豆 ７６．５㎉ たんぱく質６．６５g 炭水化物１１．３g
ヨーグルト ３７㎉ たんぱく質３．３g 炭水化物５．４g
鶏むね肉 １０８㎉ たんぱく質２２．３g炭水化物
リンゴ ３６．６㎉ たんぱく質０．３g 炭水化物９．７g
サラダ２４㎉ たんぱく質１．３g炭水化物５．２g
昼食
４６４㎉ たんぱく質８．４g 炭水化物９５．６２g
サーターアンダギー１１９㎉タンパク質２．１g炭水化物１７．４７g
ヨモギ餅 ３４５㎉ たんぱく質６．３g 炭水化物７８．１５g
沢山食べたけど～数を忘れて～計算少な目で～
田舎から～たくさんの懐かしい～香りが届きました
美味しすぎて～沢山～食べっちゃった～
夕食
３５５㎉ たんぱく質３５．７５g 炭水化物３０．５２g
ホタテ ７９㎉ たんぱく質１４．８５g炭水化物１．６５g
鯖缶 ９２㎉ たんぱく質１４．５g
スープ ２８㎉ たんぱく質 １g
ヨーグルト ３７㎉ たんぱく質３．３g炭水化物５．４g
サーターアンダギー １１９㎉ たんぱく質２．１g炭水化物１７．４７g
妹の～連れ合いと～妹孫が～来たよ
目的は～妹の～お墓参り～
猫と～遊びたいと～言うのだが～
何しろ～相手は～猫だからね～
今日も～良く食べて～良く笑った～
天国から～妹が～ハローハローって～言っているかも？