体重 ４１．６０㎏
体脂肪 ３１．３％
ウオーキング（雨の為休み） ラジオ体操+岩盤浴
身長１４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです
１２９日目
計算しないと決めた日です
朝食
５１１．６㎉ タンパク質１８．０９g 炭水化物９７．２９g
ごはん ２５２㎉ タンパク質４．４g炭水化物５５．６g
リンゴ（ハチミツ入り）３６．６㎉ タンパク質０．３g炭水化物９．７g
納豆 ８５㎉タンパク質７．５g炭水化物６．７g
めかぶ １１㎉ タンパク質０．９g炭水化物３．５２g
キンピラゴボウ４８．５gタンパク質０．５９g炭水化物７．１２g
カボチャ４１．５㎉タンパク質１．１g炭水化物９．２５g
ヨーグルト３７㎉ タンパク質３．３g炭水化物５．４g
糠漬け
ワカメスープ
昼食
野菜炒め定食（外食）
おやつ
ナッツ類
夕食
イロイロ～ガツガツ～食べた日でしたぁ～
すごく～食いしん坊で～いやしいのだ～（反省）
貧しい～子供時代～だったので～
ワクワクする事～楽しい事を～
考えるのが～好き～なんです
お金が無くても～考える～
そして～工夫する～それが～大好き。
猫だって～考えているものね～楽しいことを～ね～
とうちゃんが～旅行で～使う分～
私は～節約～やりくり～うふふ～です
そんな～私も～今日は～疲れちゃって～
緊張で～ストレス～たまる～（でした）
実は～
６０歳代～最後の～免許更新でしたの～
次は～７０歳代に～なるので～最後です
今日～わかったことは～私の免許
ゴールド免許だったのよ～え？びっくり
前も～ゴールド～だったんですって～
そんな事も～知らずに～免許更新したのよ～
そんな～こんな～本当に～疲れた～日でした～
明日～また～頑張ろう～
みなさま～おやすみなさいませ～