体重 ４１．１０㎏
体脂肪 ３１．３％
ウオーキング １６８７７歩
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです。
７２日目 １１９４．５㎉ タンパク質 ８３．５５g 炭水化物 ８３．１３g
朝食
５２４㎉ タンパク質 ２３．８２g 炭水化物 １６．５２g
ケーキ ３４８㎉ （ショートケーキで計算）
鶏むね （１００g）１０８㎉ タンパク質 ２２．３g
キャベツ （１００g）２４㎉ タンパク質 １．３g 炭水化物 ５．２g
もずく ８㎉ タンパク質 ０．１g 炭水化物 １．６g
リンゴ ３６．６㎉ タンパク質 ０．１２g 炭水化物 ９．７２g
紅茶～サニーレタスなどの
朝から～ケーキを食べて～幸せだぁ～
あぁ～幸せを連発して～食べている人間です
昼食
３５８㎉ タンパク質 １３．７g 炭水化物 ５１．２g
イオンの１５品目黒米弁当
３５８㎉ タンパク質 １３．７g 炭水化物 ５１．２g
ワカメスープ
夕食
３１１.９１㎉ タンパク質 ４６．０３g 炭水化物 １５．４１g
白身魚 ２０．６６㎉ タンパク質 ４．６９g 炭水化物 ０．０２g
マグロ他 １２５㎉ タンパク質 ２６．４g 炭水化物 ０．１g
カボチャ （５０g） ４１．５㎉ タンパク質 １．１g 炭水化物 ９．２５g
ジャガイモ ２５．７５㎉ タンパク質 ０．５４g 炭水化物 ５．９４g
鯖缶、大根人参酢の物
９９㎉ タンパク質 １３．３g 炭水化物 ０．１g
野菜が大好き～毎朝～収穫できる～喜びです
この本によれば～
トマトは～杉とヒノキに～関連する食物ですって～
知らずに～食べていたのよねぇ～
とうちゃんは～花粉症がひどくて～いらいら～マックス
我が家から～トマトが消えます～記念日（でした）
パソコンの前では～猫が～綺麗綺麗大作戦
ささやかな～幸せが～溢れている～我が家です～
ファイヤーを捕まえました～嬉しかった（きゃぁ～）
ポケモン～ブログ拝見すると～勉強してますの～
ウオーキング～+～ポケモンのボール取り（アハ）
赤いアネモネが好きです
花言葉は～あいらぶゆ～ だそうですよ～
I LOVE YOU ～