体重 ４１．３０㎏
体脂肪 ３１．３％
ウオーキング １０００７歩
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです。
６９日目
１６２７㎉ タンパク質 ７９．０６g 炭水化物 ８０．３５g
+ いろんな物～ガツガツ食べた。
朝食
６９３．８８㎉ タンパク質 ４２．０７g 炭水化物 ４８．９３g
ビーフシチュー ５９４㎉ タンパク質 ３９．７７g 炭水化物 ２４．０９g
サラダ ２４㎉ タンパク質 １．３g 炭水化物 ５．２g
ミカン （８０g） ３９．２８㎉ タンパク質 ０．８８g 炭水化物 ９．９２g
リンゴ （６０g） ３６．６㎉ タンパク質 ０．１２g 炭水化物 ９．７２g
おやつ
６７．５㎉ タンパク質 １．４g 炭水化物 １．１１g
ココア
クルミ（１０g）６７．５㎉ タンパク質 １．４g 炭水化物 １．１１g
昼食
７５０．５㎉ タンパク質 ３５．５９g 炭水化物 １２８．３４g
鶏むね肉 （１００g） １０８㎉ タンパク質 ２２．３g
山菜おこわ （一個半） ４４８.５㎉ タンパク質 ９．２８g 炭水化物 ９５．５３g
刺身コンニャク ９㎉ タンパク質 ０．６g 炭水化物 ２．５g
おやき １８５㎉ タンパク質 ３．４１g 炭水化物 ３０．３１g
夕食
１１６㎉
ワイン（１００ml） ７３㎉
味噌汁 ４３㎉
綺麗な～お姉ちゃんと～お花見に出かけました～
このお方が～綺麗なお姉ちゃんのママさん(左）
高齢女子二人は～マシンガントークで～喋りまくり～
美味しいもの見つけて～立ち止まり～食べ～笑って～
若い若い～お姉ちゃんは～もっぱら聞き役～
楽しい時には～ダイエットは～考えない作戦～
（行った場所は～
（あきる野市の瀬音の湯がある近く～）
（八王子の今熊神社）
かあちゃん～あたいが～聞いてあげるにゃんにょ（byねこ）
