体重 ４１．７５㎏
体脂肪 ３１．５％
ウオーキング ６３８４歩（頑張れない）
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです。
６７日目
９４７㎉ タンパク質 ８２．４８g 炭水化物 ７８．６２g +おやつ
朝食
５６９㎉ タンパク質 ４１．０８g 炭水化物 ４５．０８g
野菜ケーキ (?)
パン ７０㎉ タンパク質 ６．２g 糖質 ２．２g
鯖缶 ３１７㎉ タンパク質 ２６．８g DHA 2717 EPA ２０７１mg
パプリカ （黄赤）（１００g） ３０㎉ タンパク質 １．０g 炭水化物 ７．２g
キャベツ（１００g） ２４㎉ タンパク質 １．３g炭水化物 ５．２g
リンゴ（５０g） ３０．５㎉ タンパク質 ０．１g 炭水化物 ８．１g
玉ねぎ （２００g）７４㎉ タンパク質 ２．０g 炭水化物 １７．６g
舞茸（９０g）１４㎉ タンパク質 ３．３３g 炭水化物 ２．４３g
トマト（５０g）９．５㎉ タンパク質 ０．３５g 炭水化物 ２．３５g
昼食
２１４㎉ タンパク質 １５．４g 炭水化物 ２５．３４g
コンニャクチャンプル
サラダ豆 （１２０g ）１５３㎉ タンパク質 １３．３g 糖質 １１.．３g
食物繊維 ６．７g
キャベツ （１００g）２４㎉ タンパク質 １．３g 炭水化物 ５．２g
コンニャク ４㎉ タンパク質 ０g 炭水化物 ３．８g
人参（５０g） １８㎉ タンパク質 ０．３g 炭水化物 ４．２g
パプリカ （５０g）１５㎉ タンパク質 ０．５g 炭水化物０．８４g
コチュジャン。香辛料など
夕食
１６４㎉ タンパク質 ２６g 炭水化物 ８．２g
鶏むね肉（１００g）１０８㎉ タンパク質 ２２．３g
ヨーグルト ３７㎉ タンパク質 ３．３g 糖質 ３．６g
黒酢モズク ８㎉ タンパク質 ０．１g 炭水化物 １．６g
フキ （１００g） １１㎉ タンパク質 ０．３g 炭水化物 ３．０g
サニーレタスほか
外出する時は～猫をかぞえる～1～2～3～4～OK🙆
忘れたら～途中から～急いで帰宅～
あ～かあちゃん～どうしたの～（by猫）
帰宅しても～猫を数える～1～2～3～
あれ？一人いないじゃん～どこ行ったの？
家中～上へ～下へ～大騒ぎです～
何故なら～この猫が～部屋中の～扉を開けて～
我が家の～愛おしい～おじいちゃん猫～
そこへ～妹猫が入り込み～あけた部屋の～
クローゼットの中や～布団の中に～隠れる
時々～夫婦喧嘩に～発展します～
閉じ込めたら～猫が～可愛そうでしょう（プン）