体重 ４１．７５㎏
体脂肪 ３１．８g
身長 １４４㎝（ぐらい）
ウオーキング １０００３歩
５８日目
１２９４．６㎉ タンパク質 ３４．０２g 炭水化物 ９６．７９g
（計算が良くできませんでした）
朝食
４２４．７５㎉ タンパク質 ２６．６７㎉ 炭水化物 ３５．４４g
目玉焼き １３０㎉ タンパク質 ７．４３g 炭水化物 ０．５２g
リンゴ （５０g） ３０．５㎉ タンパク質 ０．０８g 炭水化物 ６．４８g
トマト （５０g） ９．５㎉ タンパク質 ０．３５g 炭水化物 ２．３５g
レンコン （３０g） １９．７５㎉ タンパク質 ０．５７g 炭水化物 ４．６５g
おからクッキー ４５㎉ タンパク質 ２．９２g 炭水化物 ２．９２g
人参 （３０g） １０．８㎉ タンパク質 １．８g 炭水化物 ２．５２g
キャベツ （１００g） ２４㎉ タンパク質 １．３g 炭水化物 ５．２g
鶏むね肉 （４０g） ４３．２g タンパク質 ８．９２g
ヨーグルト ７１㎉ タンパク質 ３．３g 炭水化物 １１．１g
えごま油 ４１㎉
昼食
３５８㎉
イオン弁当 ３５８㎉
おやつ
２２０.７５㎉ タンパク質 ６．０４g 炭水化物 １６．２３g
プリン １０３㎉ タンパク質 ３．４g 炭水化物 １２．７g
クルミ（５g） ３３．７５㎉ タンパク質 ０．７g 炭水化物 ０．５５g
アーモンド（５g） ３０㎉ タンパク質 ０．９３g 炭水化物 ０．９８g
８８％チョコ ５４㎉ タンパク質 １．０g 糖質 ２g
夕食
２９１．１㎉ タンパク質 １．３２g 炭水化物 １１．１g
白ワイン （１００ml） ７３㎉
刺身 （タコ含む） １６０㎉
カボチャ （７０g） ５８．１㎉ タンパク質 １．３２g 炭水化物 １１．１g
お野菜たちの～棚を作ったのよ～
この～棚の材料は～ワンちゃんのおさがりなです～
目の見えないわんちゃんが～危なくないように～
大きなサークル作ったの～懐かしい時間でしたぁ～
昨年は～ワンちゃんに食べさせよう～作戦で～
バケツ～米作り作戦も～実行したんだわ～アハ
二キロ弱～収穫しました～分け合って食べたのよ～
今年は～ここに～溢れるほどの～野菜が育つはず～
あぁ～あぁ～想像しただけで～ワクワクします～
そだね～
うん～そだね～