体重 オムロン ４１．６５㎏
体脂肪 オムロン ３１．８％
身長 １４４㎝ぐらい
ウオーキング ５７１６歩 （家の中）腹筋ワンダー６０回
おばあちゃんと言われる年齢（孫は居ないのよ～）
５１日目
カロリー １１８５．２５㎉ タンパク質 ９６．４３g 炭水化物＆糖質 １０４．６６g
朝食
４９２．７５㎉ タンパク質 ３２．７g 炭水化物＆糖質 ５１．５６g
パン ７０㎉ タンパク質 ６．２g 糖質 ２．２g
カツオ（オイル焼き） ６６㎉ タンパク質 10ｇ 炭水化物 ０．０８g
タマゴ ９１㎉ タンパク質 ７．７４g 炭水化物 ０．１８g
ジャガイモ （蒸す）１００g） ７６㎉ 糖質 １６．３g
宮古島ラッキョ（１０g） ４．９㎉ タンパク質 ０．２６g 炭水化物 ０．６１g
ヨーグルト ３７㎉ タンパク質 ３．８g 糖質 ３．６g
黒豆（黒酢漬け）（１５g）４３．３５㎉ タンパク質 ２．１１g 糖質 ４．６g
白菜合わせ ２７㎉ タンパク質 １．２g 炭水化物 ５．９１g
カボチャ ６６㎉ タンパク質 １．１７g 炭水化物 １４．８g
人参 １３．５㎉ タンパク質 ０．２２g 炭水化物 ３．２８g
ワカメ。玉ねぎの酢漬け～
昼食
３１８．７５㎉ タンパク質 ３１．８２g 炭水化物 ２４．７７g
イカと鯖水煮缶のスープ
イカ （５０g） ４４㎉ タンパク質 ９．０５g 炭水化物 ０．１g
玉ねぎ （８８．５g） ３２．５㎉ タンパク質 ０．８８g 炭水化物 ７．７５g
人参 （８．２５g） ６．７５㎉ タンパク質 ０．１１g 炭水化物 ３．８８g
トマト（８１．５g）１５．５㎉ タンパク質 ０．５８g 炭水化物 ３．８８g
鯖水煮缶 ９９㎉ タンパク質 １３．３g 炭水化物 ０．１g
パン ８４㎉ タンパク質 ４．１g 糖質 ７．８g
ヨーグルト ３７㎉ タンパク質 ３．８g 糖質３．６g
おやつ
１０６．２５㎉ タンパク質 ４．６３g 炭水化物＆糖質 １．５３g
煮干し （５g） １５．５㎉ タンパク質 ３g カルシュム ８５mg
くるみ （５g） ３３．７５㎉ タンパク質 ０．７g 炭水化物 ０．５５g
アーモンド （５g）３０㎉ タンパク質 ０．９３g 炭水化物 ０．９８g
８８％ チョコ 一枚） ２７㎉
夕食
２６７．５㎉ タンパク質 ２７．２８g 炭水化物＆糖質 ２６．８g
おかゆ ８１㎉ タンパク質 ２．０g 炭水化物 １７．４g
人参しりしり １３．５㎉ タンパク質 ０．２２g 炭水化物 ３．２８g
味噌汁 ４３㎉ タンパク質 ３．６１g 炭水化物 ３．４４g
鮭 （８０g） １０６㎉ タンパク質 １７．８g 炭水化物 ０．０８g
キャベツあえ物 ２４㎉ タンパク質 ０．６５g 炭水化物 ２．６g
起床して～すぐに～体重を計るのよ～ドキドキだぁ～
体重が元に戻っても～膝の痛みが治る保証はないけど～
希望を持って～頑張っているのです～（希望的観測）
食べるのが大好きだから～ね～食べちゃうのよねぇ～
杖なしで～歩けるようになるまで～二年かかったのよ（交通事故）～
家族や～妹の家族～姪たちのお蔭でもあります～（感謝)～
人間の言葉をしゃべらない～命たちの力～大きいです～
かあちゃん～大丈夫～信じる眼差し～
（しっぽぶんぶん）