体重 オムロン ４１．４５㎏ タニタ ４１．５５㎏
体脂肪 オムロン ３１．９％ タニタ ２９．１％
何故に、体重に差があるんでしょうねぇ～
４９日目
１０７１㎉ タンパク質 ８３．７７g 炭水化物＆糖質 ８９．１３g + つまみ食い
朝食
３９０㎉ たんぱく質 ３８．９５g 炭水化物＆糖質 ２６．４８g
毎朝ワンプレート朝食です。
記録をとってわかりました～プロテイン必要ナシでした
カツオ（オリーブオイル焼き）１００g）１６５㎉ たんぱく質 ２５g 炭水化物 ０．２g
おからクッキー （３枚） ６７．５㎉ たんぱく質 ４．３８g 炭水化物 ７．２９g
タマゴ （半分） ４５．５㎉ たんぱく質 ３．８７g 炭水化物 ０．０９g
人参 １３．５㎉ たんぱく質 ０．２２g 炭水化物 ３．２８g
白菜人参あえ ２７㎉ たんぱく質 １．２g 炭水化物 ５．９１g
キャベツ ２４㎉ たんぱく質 ０．６５g 炭水化物 ２．６g
トマト ９㎉ たんぱく質 ０．３３g 炭水化物 ２．１６g
牛乳（カフェオーレ）１００ml ３８．５㎉ たんぱく質 ３．３g 炭水化物 ４．９５g
おやつ
３０７．５㎉ たんぱく質 ９．３６g 炭水化物＆糖質 ２１．５８g
ヨーグルト （１４０g） ９９㎉ たんぱく質 ４．６g 炭水化物 １５．５g
アーモンド（１０g） ６０㎉ たんぱく質 １．８６g 炭水化物 １．９７g
くるみ（１０g） ６７．５㎉ たんぱく質 １．４g 炭水化物 １．１１g
８８％チョコ ３個 ）） ８１㎉ たんぱく質 １．５g 炭水化物 ３g
夕食
３７４㎉ タンパク質 ３５．４６g 炭水化物＆糖質 ４１．０７g
カレースープ（鯖缶キノコ入り）
玉ねぎ ６５㎉ タンパク質 １．７７g 炭水化物 １５．５８g
エリンギ １２㎉ タンパク質 １．８g 炭水化物 ３．７g
カボチャ ６４㎉ タンパク質 １．１７g 炭水化物 １４．８g
トマト ９㎉ タンパク質 ０．３３g 炭水化物 ２．１６g
舞茸 １４㎉ タンパク質 ３．３３g 炭水化物 ２．４３g
コンソメ １２㎉ タンパク質 ０．３８g 炭水化物 ２．２g
鯖水煮缶 １９８㎉ タンパク質 ２６．６８g 炭水化物 ０．２g
カルシュム ４３２mg DHA １１０４mg EPA ４８０mg
おからクッキー 計算ナシ
我が家のチャンネル権は、とうちゃんが持ってます
あっちにガチャガチャ～こっちにガチャガチャ～
チャンネル回すのが多い～とうちゃんです～
その～とうちゃんが旅行中でして～
チャンネル権～私のものになりました～えへへ
今日は、朝から録画したビデオ観てました
誰にも気をつかわず～自分の思うとおりに～
やりたい～放題の～一日でしたぁ～
かあちゃん～いいよ～とうちゃんがいない時は
好きにしていいよ～（BYねこ）うふふ
猫の綺麗綺麗大作戦～かあちゃんもまねしなくちゃ～
姪の結婚式までに～膝の痛み治したいですねぇ～