４８日目
１０９３㎉ たんぱく質 ９６．２４g 炭水化物 ４２．６２g
朝食
４１９㎉ たんぱく質 ４７．８７g 炭水化物＆糖質 ３５．３４g
パン ７０㎉ たんぱく質 ６．２g 糖質 ２．２g
（（タラ入り牛乳野菜スープ））
タラ （２枚） １２４㎉ たんぱく質 ２８．１６g 炭水化物 ０．１６g
白菜 ２３５g） ３３㎉ たんぱく質 １．８８g 炭水化物 ７．５２g
ほうれん草 ２５㎉
人参 （３６．５g） １３．５㎉ たんぱく質 ０．２２g 炭水化物 ３．２８g
牛乳 （３００ml） １１５．５㎉ たんぱく質 ９．９g 炭水化物 １４．８５g
しめじ （５０g） ７㎉ たんぱく質 １．０５g 炭水化物 ２．２g
塩こうじ （１５g） ２１．４５g たんぱく質 ０．０６g 炭水化物 ４．８３g
中華調味料 １０．５㎉ たんぱく質 ０．４g 炭水化物 ０．３g
昼食
３６６．６５㎉ たんぱく質 ２８．５１g 炭水化物＆糖質 ５０．３６g
雑穀米 １７４．７５㎉ たんぱく質 ３．３g 炭水化物 ３６．７g
カボチャ ２４．９㎉ たんぱく質 ０．６６g 炭水化物 ５．５５g
鶏むね肉（塩こうじつけ）オーブンで焼） １０８㎉ たんぱく質 ２２．３g
ほうれん草 ２５㎉
しめじ ７㎉ たんぱく質 １．０５g 炭水化物 ２．２g
白菜人参塩昆布あえ ２７㎉ たんぱく質 １．２g 炭水化物 ５．９１g
おやつ
６７．５㎉ たんぱく質 ４．３８g 炭水化物 ３．９３g
おからクッキー （３枚） ６７．５㎉ たんぱく質 ４．３８g 炭水化物 ３．９３g
コーヒー（シナモン。乾燥しょうが）
夕食
２３９．２５㎉ たんぱく質 ２８．５１g 炭水化物 ５０．３６g
おからクッキー（３枚）６７．５㎉ たんぱく質 ４．３８g 炭水化物 ７．２９g
白菜人参塩昆布あえ ２７㎉ たんぱく質 １．２g 炭水化物 ５．９１g
サラダ豆 ７４㎉ たんぱく質 ６．１g 糖質 ６．２g
ヨーグルト ３７㎉ たんぱく質 ３．８g 糖質 ３．６g
ニンニク味噌 ３３．７２㎉
オムロンの体重計～壊れたの大騒ぎ～だったの
ゴミ箱に捨てたんだけど～気になって～
確認したら～電池が✖になっていたわ～
新しい電池入れた～はずだったけど～
古いのを～また～入れたみたいで～ねぇ～
新しい電池交換で～直りましたよ～
（右）オムロン カラダスキャン HBF- 252F （赤い色） 
左の白い方ですけど～ね～
タニタ 体重・体組成計 インナースキャン50 BC-314
とうちゃんのスーツケース～持って乗ったら～
翌日から～体脂肪とか計れなくなったのよ～
きっと～コンピューター怒ったんだよね～
だって～急に重いのを持って乗るんだもんね～
私ね～自分の悪いことは棚に上げて～（恥）💦
体重計壊れた壊れた～また大騒ぎしたわよ💦
かあちゃん～笑って笑って～誤魔化しだよ～（BYねこ）
花粉症が治ったら～庭に植えてくれるそうです～